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Ich bin dann mal schlank - Das Koch- und Rezeptbuch Perfekte Gerichte für perfekte Tage. Genial einfach!
von Patric Heizmann
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- ISBN-10: 3-932908-63-5
- Mitarbeiter: Hajo Jäger
- Einband: Taschenbuch, 2010. zahlreiche Farbfotos. 21 cm
- Seitenzahl: 154
- Gewicht: 500 g
- Sprache(n): Deutsch
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Kurzbeschreibung zu "Ich bin dann mal schlank - Das Koch- und Rezeptbuch"
Gemüse ist gesund, aber langweilig. Salat macht dünn - aber dummerweise nicht satt. Fisch sollte regelmäßig auf den Tisch kommen, ist aber doch eher was für Spitzenköche, oder? Es gibt viele Gründe, nicht zu kochen. Schlaue Esser tun es trotzdem, wenn Patric Heizmann ihnen dabei hilft. Nach seinem Bestseller "Ich bin dann mal schlank" präsentiert er das Koch- und Rezeptbuch zu seiner Erfolgsmethode. Garantiert frei von Dickmachern, aber mit vielen wunderbaren "Risiken und Nebenwirkungen": Heizmanns Rezepte sind gesund, halten fit und machen schlank. Praktisch: Mehr als 120 Rezepte für 30 perfekte Tage vom Frühstück bis zum Abendessen Schön: einfach Ein kleiner Kurs für Ein-, Um- und Aufsteiger in Sachen "Gesund kochen" Schnell: Die meisten Rezepte sind in weniger als 15 Min. fertig. Alle Zutaten gibt es im Supermarkt Blitzschnell: Einige Snacks haben Sie in 180 Sekunden auf dem Tisch Wissenswert: Ich bin eine Zucchini im Döner - holt mich hier raus! Mit Schlank-Effekt: Gute Nacht ohne Kohlenhydrate Noch mehr: In der Heizmann-Koch-Community treffen Sie Gleichgesinnte im Internet
Beschreibung von "Ich bin dann mal schlank - Das Koch- und Rezeptbuch"
Ich bin dann mal schlank – das Koch- und Rezeptbuch
Gemüse ist gesund, aber langweilig. Salat macht dünn – aber dummerweise nicht satt. Fisch soll regelmäßig auf den Tisch, ist aber doch eher was für Spitzenköche, oder?
Es gibt viele Gründe, nicht zu kochen. Schlaue Esser tun es trotzdem, wenn Patric Heizmann ihnen dabei hilft. Nach seinem Bestseller „Ich bin dann mal schlank“ präsentiert er das Koch- und Rezeptbuch zu seiner Erfolgsmethode. Garantiert frei von Dickmachern, aber mit vielen wunderbaren „Risiken und Nebenwirkungen“: Heizmanns Rezepte sind gesund, halten fit und machen schlank.
Praktisch:
Mehr als 120 Rezepte für 30 perfekte Tage vom Frühstück bis zum Abendessen.
Schön einfach:
Ein kleiner Kurs für Ein-, Um- und Aufsteiger in Sachen „Gesund kochen“.
Schnell:
Kein Rezept dauert länger als 15 Minuten. Alle Zutaten gibt es im Supermarkt.
Blitzschnell:
Einige Snacks haben Sie in 180 Sekunden auf dem Tisch.
Wissenswert:
Ich bin eine Zucchini im Döner – holt mich hier raus!
Mit Schlank-Effekt:
Gute Nacht ohne Kohlenhydrate.
Noch mehr:
In der Heizmann-Koch-Community treffen Sie Gleichgesinnte im Internet.
www.patric-heizmann.de
Autorenportrait
Patric Heizmann, Jahrgang 1974, weiß aus jahrelanger Erfahrung als Fitness- und Ernährungsexperte, was Menschen brauchen, die ihre Gesundheit und ihr Gewicht im Griff behalten möchten. Mit seinen Ratgebern und Event-Vorträgen begeisterte der Ernährungs-Entertainer bereits mehr als 250.000 Leser und Zuhörer. Profundes Wissen verbindet Heizmann mit bildhafter Sprache und komödiantischem Talent. Nach dem Motto: Richtig. Gut. Anders. Der diplomierte Sport-Manager und Personal Trainer gilt heute als Deutschlands überzeugendster Gesundheitsmotivator. Als Coach und Referent unterstützt Patric Heizmann das Gesundheitsmanagement namhafter deutscher Unternehmen. Patric Heizmann ist gebürtiger Freiburger und lebt in Hamburg.
Portraits
Patric Heizmann: Patric Heizmann, Jahrgang 1974, weiß aus jahrelanger Erfahrung als Fitness- und Ernährungsexperte, was Menschen brauchen, die ihr Gewicht im Griff behalten möchten. Mit seinen Ratgebern und Event-Vorträgen begeisterte er bereits mehr als 250.000 Leser und Zuhörer. Profundes Wissen verbindet Heizmann mit bildhafter Sprache und komödiantischem Talent. Nach dem Motto: Richtig. Gut. Anders.§Der gelernte Sport-Manager und Personal Trainer gilt heute als Deutschlands überzeugendster Gesundheitsmotivator. Als Coach und Referent unterstützt Patric Heizmann das Gesundheitsmanagement namhafter deutscher Unternehmen.§Patric Heizmann ist gebürtiger Freiburger und lebt in Hamburg.
Bewertung unserer Kunden
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Durchschnitt aus 2 Bewertungen:
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 «Eine Aneinanderreihung an Rezepten - wenig Bilder»
von einer Kundin oder einem Kunden
( 25.10.2011):
Ich habe mir dieses Buch gekauft, da ich weitere Inspirationen für eine kohlenhydratarme Küche gesucht habe und wurde eigentlich fündig.
Sterne vergebe ich für die gute Darstellung der "Heizmann-Uhr"; die beschreibt, wann Kohlenhydrate zu welcher Tageszeit erlaubt sind sowie die Beschreibungen worin überall versteckte Kohlenhydrate stecken.
Das Buch umfasst rund 156 Seiten. Im ersten Teil wird die „Heizmann-Methode“ in in rund 20 Seiten beschrieben. Beantwortet wird: wie die Ernährung ohne großen Aufwand umgestellt wird, mit welchen Bewegungen das Abnehmen leichter fällt und, wie man sich durch Umdenken zum Erfolg motiviert.
Der anschließende Buchteil gibt Tipps und Tricks für die Küche von A – Z: von Gemüse schnippeln, braten, würzen, Kräuter ABC, Dressings, die wichtigsten Küchenutensilien etc. - die Gebrauchsanweisung für absolute Kochanfänger.
Der Rezeptteil umfasst knapp 100 Seiten. Aufgegliedert in Rezeptideen für morgens, mittags, abends und für Snacks. Eine Aufreihung von Rezeptvorschlägen 2 bis 3 Rezepte pro Seite meist ohne Bilder.
Jetzt mein Punktabzug:
Der Rezeptteil macht von der Darstellung keinen Appetit. Es fehlen die Bilder zu den einzelnen Rezepten.
Mir kommt es vor als müsse ich mich jedes Mal durch das ganze Rezeptbuch lesen um Lust auf eines dieser Gerichte zu bekommen. Mühsam! Leider steht es deshalb einfach nur im Regal und es wird sehr selten danach gegriffen.
 «sehr einfach»
von einer Kundin oder einem Kunden
( 01.01.2011):
Die Rezepte sind einfach zu zubereiten und es dauert nicht lange, außerdem schmecken sie auch noch - selbst meinem Mann.
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